Ya casi se va terminando el año, e inevitablemente comienzo a pensar en las famosas “resoluciones de Año Nuevo”.

Te hiciste resoluciones al comenzar este 2013?

Yo no me hice resoluciones-resoluciones. O sea, no las veo de ese modo, porque constantemente me estoy poniendo objetivos, no sólo el 1º de enero.

Desde hace años tengo un gran objetivo: perder peso. Hace un par de años eran 15 kilos. El año pasado eran 18. Este año ha sido de muy poca actividad física (en febrero me caí y me quebré el coxis, y hace 1 mes me caí y me disloqué la rótula, he estado en cama un montón de tiempo), así que ya van 20 kilos. Voy para atrás como el cangrejo.

Pero tampoco es que haya hecho mucho al respecto. Estoy segura de que si, hace años, cuando me propuse este objetivo, hubiera comenzado por hacer pequeños cambios, a estas alturas la meta no se vería tan lejana, y ciertamente mi sobrepeso no habría aumentado un 30%!

A veces no nos damos cuenta del impacto que tienen aún las cosas pequeñas que hagamos o dejemos de hacer cada día. Y es que cambiar no es nada fácil. Pero si lo hacemos de poquito en poquito, se hace menos difícil.

Sé que también tienes grandes objetivos.

Por lo tanto hoy te reto a que escojas al menos 5 pequeñas cosas que, a la larga, cambiarán tu vida.

Cambios que puedes hacer hoy, que te cambiarán la vida mañana

• Pega un post-it con tu gran objetivo en un lugar visible para ti.
• Haz una pequeña cosa que te acerque a tu gran objetivo. Por ejemplo, yo voy a tomar el café de la tarde sin pan o galleta como acompañamiento.
• Toma un vaso de agua cada hora durante el día. Pon una alarma en tu teléfono.
• Alista tu ropa, zapatos, accesorios, bolso, bulto, etc. para mañana. De esta forma serás la persona que…
• Llega temprano. Hazte la idea de que tus clases, tu hora de entrar al trabajo, tus citas médicas, son 15 minutos antes de la hora real.
• Lee 5 páginas del libro que siempre has querido leer.
• Haz ejercicio, 5 minutos cuentan.
• Tómate tu tiempo para cepillar tus dientes impecablemente, y hazlo dos veces seguidas. Usa hilo dental y enjuague.
• Cambia tu snack no saludable por una fruta.
• Aprende algo nuevo. Abre Google y escribe: “cómo hacer”. Escoge algo y apréndelo.
• Inicia un diario, o si ya tienes uno, escribe un par de oraciones en él.
• Haz un esfuerzo consciente por no quejarte, o por evitar hablar más de la cuenta.
• Levántate o acuéstate más temprano que de costumbre.
• Felicita a alguien que lo merezca.
• Toma una ruta diferente hacia el trabajo o tu lugar de estudios. Fíjate en cosas que nunca antes hayas notado.
• Ten una actitud positiva. Sonríe.

Un hombre muy sabio dijo: “La vida es un viaje, no un destino” (Steven Tyler, Aerosmith), y hay que disfrutar el viaje.

Está bien esforzarnos mucho por alcanzar nuestros grandes objetivos. Pero si hay que escoger entre cambiar algo pequeño o no hacer nada, es mejor cambiar algo aunque sea muy pequeño.

Como dice mi mamá: “de poquito en poquito se llena el carrito” (en mi caso, la idea es que se vacíe el carrito, no que se llene más… pero tú me entiendes”.

Qué otras pequeñas cosas podrías cambiar en tu vida hoy?