5 Tips Para Retomar la Rutina sin Sentirnos Abrumadas

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Luego de atravesar una crisis (como la que mi familia y yo estamos terminando de atravesar), es un poco difícil volver a la normalidad, retomar la rutina “pre-tormenta”. Nos sentimos vulnerables (“volverá a pasar esto?”), distraídas, talvez andamos ansiosas, con insomnio, con cansancio crónico luego de enfrentar tanto estrés, y hasta deprimidas. Parece que todo está

Cómo Organizar Tu Lista De Pendientes

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Hace unos días hablábamos de cómo hacer una rutina, y determinamos que debíamos hacer una lista de tareas para el día.   Pero qué tal si ya estamos acostumbradas a hacer una lista de pendientes, pero aún así la cosa no parece estar funcionando como debería?   Hace cuánto tiempo no revisas tu lista de

15 Efectos Del Estrés Que Talvez No Conocías

Como vimos la semana pasada, la época navideña es muy estresante. Talvez ya sabías que el estrés se manifiesta por medio de síntomas como dolores de cabeza, taquicardia, mal humor, falta de sueño y dolores musculares, más que todo en la espalda y cuello. Pero, sabías que el cuerpo nos avisa que estamos bajo una

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